# 怎么把 YouTube 字幕保存为 Markdown

更新于 2026 年 10 月 7 日

想把 YouTube 字幕保存为 Markdown：安装 Pocketdown 浏览器扩展，打开视频，点工具栏里的 Pocketdown 图标，再点 **Clip captions**（剪藏字幕）。Pocketdown 会读取视频字幕，生成一篇 Markdown 笔记：字幕按大约一分钟分段，每段开头都有一个时间戳，点击就能跳回视频里的那一刻。

## 分步操作

1.  **安装 Pocketdown。** 从 [Chrome 应用商店](https://chromewebstore.google.com/detail/nelaefmjglapmijpoehfdijofjgencla)添加。Chrome、Microsoft Edge 和其他基于 Chromium 的浏览器都能用。
2.  **在 YouTube 上打开视频。** 只要视频能显示字幕就行。
3.  **点工具栏里的 Pocketdown 图标。** 在视频页面上，弹窗会直接打开 **Video Captions**（视频字幕）标签页。
4.  **有多种语言时，选一个。** 视频有不止一条字幕轨道时，会出现 **Caption track**（字幕轨道）菜单。标着 *(auto)* 的是自动生成的字幕。
5.  **点 Clip captions。** 第一次使用时，Markdown 会复制到剪贴板，可以直接粘贴到任何笔记软件。之后这个按钮会沿用你上一次的方式——复制、下载 `.md` 文件，或发送到笔记软件——按钮上会写明。

## 输出的 Markdown 长什么样

下面是真实输出（示例视频是英文的）。笔记开头是 YAML 属性块，然后是列表形式的字幕稿：大约每分钟一项，每项以一个时间戳链接开头。

```markdown
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title: How the Rust borrow checker works
source: https://www.youtube.com/watch?v=a1B2c3D4e5F
author: Example Channel
site: YouTube
clipped: 2026-09-26
type: video-transcript
captions: English
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# How the Rust borrow checker works

- [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=a1B2c3D4e5F&t=0s) Today we are looking at what the borrow checker actually does. Every value in Rust has exactly one owner at a time.
- [01:02](https://www.youtube.com/watch?v=a1B2c3D4e5F&t=62s) A reference borrows a value without taking ownership of it. You can have many shared references, or one mutable reference.
- [02:11](https://www.youtube.com/watch?v=a1B2c3D4e5F&t=131s) The compiler checks these rules before your program ever runs.
```

时间戳链接用的是 YouTube 的 `&t=` 参数，点开就从那一秒开始播放。`captions` 属性记录了文字来自哪条字幕轨道。

## 视频没有字幕文件时

有些视频不提供 Pocketdown 能下载的字幕文件，自动生成的字幕最常见——YouTube 经常不开放这类字幕的文件。你不需要做任何额外操作：同一个 **Clip captions** 按钮会自动改为**边播放边采集**——Pocketdown 打开播放器的字幕，在视频以 2 倍速静音播放时从画面上读取字幕。角落里的小面板会显示进度，可以调整速度（1×、1.5× 或 2×）、提前结束或取消。

-   **从视频当前位置开始。**想要完整的字幕稿，先把进度条拖回开头。
-   **让这个标签页保持在前台。**浏览器不会在后台标签页里绘制字幕，所以切走时采集会暂停，切回来后继续，不会丢内容。
-   **不完整的字幕稿会标注出来。**如果是从中途开始采集，笔记里会写明——例如 `captions: Captured from playback, starting at 12:30`——不会被误当成整个视频。
-   **取消不会打扰你看视频。**播放速度和声音会恢复原样，视频继续播放。

## 需要知道的限制

-   **只支持 YouTube 和 B站。**其他视频网站不支持。
-   **视频必须有字幕。**Pocketdown 读取字幕，不做语音识别。完全没有字幕的视频无法生成文字稿。
-   **免费版：**每月 5 次视频字幕剪藏，其中 2 次无需账号。网页、文章和 PDF 不限次数。 [Pocketdown Pro](https://pocketdown.com/zh/pricing/) 取消视频次数限制，每月 4.99 美元或每年 49 美元。
-   **边播放边采集需要时间：**以 2 倍速播放，大约需要剩余时长的一半。

## 哪些数据会离开你的浏览器

字幕从 YouTube 直接传到你的浏览器，文字稿在你的电脑上生成。Pocketdown 的服务器只会被告知“用掉了一次”，用来计算每月额度。它从不接收视频地址、标题或字幕内容。详见[隐私政策（英文）](https://pocketdown.com/privacy/)。

## 常见问题

### 自动生成的 YouTube 字幕能用吗？

能。YouTube 经常不开放自动生成字幕的文件；遇到这种情况，Pocketdown 会在视频播放时从播放器上读取字幕，自动生成的字幕同样适用。

### 能选择保存哪种语言的字幕吗？

能。视频有多条字幕轨道时，Caption track 菜单可以选择其中一条。标着 (auto) 的是自动生成的字幕。

### 中文字幕可以吗？

可以。字幕按原文保存，任何语言都行，文件是 UTF-8 编码的 Markdown。

### 字幕稿会保存到哪里？

第一次会复制到剪贴板。之后沿用你上一次剪藏的去向：下载的 .md 文件、剪贴板，或 Obsidian 之类的笔记软件。每次剪藏也会保存在本地历史记录里，可以搜索和导出。

### 免费吗？

每月 5 次视频字幕剪藏免费（其中 2 次无需账号）。Pocketdown Pro 每月 4.99 美元或每年 49 美元，不限次数。剪藏网页、文章和 PDF 始终免费、不限次数。

## 更多教程

-   [B站字幕导出为 Markdown](https://pocketdown.com/zh/guides/bilibili-subtitles-to-markdown/) — 人工字幕和 AI 字幕都能导出，每段都能跳回视频里的对应位置。
-   [网页转 Markdown](https://pocketdown.com/zh/guides/web-page-to-markdown/) — 只要正文，不要广告和菜单——也可以只取选中内容或一个区块。
-   [PDF 转 Markdown（浏览器内完成）](https://pocketdown.com/zh/guides/pdf-to-markdown/) — 根据文字层重建标题和段落，文件不上传。
-   [把网页剪藏到 Obsidian](https://pocketdown.com/zh/guides/clip-to-obsidian/) — 直接存进你的库，带属性，放在你指定的文件夹。

[免费把 Pocketdown 添加到浏览器](https://chromewebstore.google.com/detail/nelaefmjglapmijpoehfdijofjgencla)

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Source: https://pocketdown.com/zh/guides/youtube-transcript-to-markdown/ · Updated: 2026-10-07