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怎么把 YouTube 字幕保存为 Markdown

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想把 YouTube 字幕保存为 Markdown：安装 Pocketdown 浏览器扩展，打开视频，点工具栏里的 Pocketdown 图标，再点 Clip captions（剪藏字幕）。Pocketdown 会读取视频字幕，生成一篇 Markdown 笔记：字幕按大约一分钟分段，每段开头都有一个时间戳，点击就能跳回视频里的那一刻。

分步操作

  1. 安装 Pocketdown。 从 Chrome 应用商店添加。Chrome、Microsoft Edge 和其他基于 Chromium 的浏览器都能用。
  2. 在 YouTube 上打开视频。 只要视频能显示字幕就行。
  3. 点工具栏里的 Pocketdown 图标。 在视频页面上，弹窗会直接打开 Video Captions（视频字幕）标签页。
  4. 有多种语言时，选一个。 视频有不止一条字幕轨道时，会出现 Caption track（字幕轨道）菜单。标着 (auto) 的是自动生成的字幕。
  5. 点 Clip captions。 第一次使用时，Markdown 会复制到剪贴板，可以直接粘贴到任何笔记软件。之后这个按钮会沿用你上一次的方式——复制、下载 .md 文件，或发送到笔记软件——按钮上会写明。

输出的 Markdown 长什么样

下面是真实输出（示例视频是英文的）。笔记开头是 YAML 属性块，然后是列表形式的字幕稿：大约每分钟一项，每项以一个时间戳链接开头。

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title: How the Rust borrow checker works
source: https://www.youtube.com/watch?v=a1B2c3D4e5F
author: Example Channel
site: YouTube
clipped: 2026-09-26
type: video-transcript
captions: English
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# How the Rust borrow checker works

- [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=a1B2c3D4e5F&t=0s) Today we are looking at what the borrow checker actually does. Every value in Rust has exactly one owner at a time.
- [01:02](https://www.youtube.com/watch?v=a1B2c3D4e5F&t=62s) A reference borrows a value without taking ownership of it. You can have many shared references, or one mutable reference.
- [02:11](https://www.youtube.com/watch?v=a1B2c3D4e5F&t=131s) The compiler checks these rules before your program ever runs.

时间戳链接用的是 YouTube 的 &t= 参数，点开就从那一秒开始播放。captions 属性记录了文字来自哪条字幕轨道。

视频没有字幕文件时

有些视频不提供 Pocketdown 能下载的字幕文件，自动生成的字幕最常见——YouTube 经常不开放这类字幕的文件。你不需要做任何额外操作：同一个 Clip captions 按钮会自动改为边播放边采集——Pocketdown 打开播放器的字幕，在视频以 2 倍速静音播放时从画面上读取字幕。角落里的小面板会显示进度，可以调整速度（1×、1.5× 或 2×）、提前结束或取消。

需要知道的限制

哪些数据会离开你的浏览器

字幕从 YouTube 直接传到你的浏览器，文字稿在你的电脑上生成。Pocketdown 的服务器只会被告知“用掉了一次”，用来计算每月额度。它从不接收视频地址、标题或字幕内容。详见隐私政策（英文）。

常见问题

自动生成的 YouTube 字幕能用吗？

能。YouTube 经常不开放自动生成字幕的文件；遇到这种情况，Pocketdown 会在视频播放时从播放器上读取字幕，自动生成的字幕同样适用。

能选择保存哪种语言的字幕吗？

能。视频有多条字幕轨道时，Caption track 菜单可以选择其中一条。标着 (auto) 的是自动生成的字幕。

中文字幕可以吗？

可以。字幕按原文保存，任何语言都行，文件是 UTF-8 编码的 Markdown。

字幕稿会保存到哪里？

第一次会复制到剪贴板。之后沿用你上一次剪藏的去向：下载的 .md 文件、剪贴板，或 Obsidian 之类的笔记软件。每次剪藏也会保存在本地历史记录里，可以搜索和导出。

免费吗？

每月 5 次视频字幕剪藏免费（其中 2 次无需账号）。Pocketdown Pro 每月 4.99 美元或每年 49 美元，不限次数。剪藏网页、文章和 PDF 始终免费、不限次数。

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